Hypnose
Natürlicher Entspannungs- & Trancezustand
Carina
Unterstützt dich als psychologische Beraterin und Hypnose Coach dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Carina befindet sich seit Februar 2023 auch in Ausbildung zur Hypnose - Psychotherapeutin.
Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein bewährtes Verfahren, das hilft, tiefe Entspannung und Zugang zu unbewussten Prozessen zu erreichen.
In der Hypnose befindest du dich in einem Zustand intensiver Fokussierung und innerer Ruhe, der es ermöglicht, emotionales Wohlbefinden zu stärken, Stress abzubauen oder einschränkende Denkmuster zu lösen. Dieser natürliche Entspannungs- und Trancezustand ist dir vielleicht aus Alltagssituationen vertraut, etwa beim fokussierten Autofahren oder kurz vor dem Einschlafen.
In der Hypnosesitzung bei Carina wird dieser Zustand intensiv genutzt, um die Kraft des Unterbewusstseins gezielt anzusprechen und Veränderungen auf einem tiefen Level zu unterstützen. Carina bietet dir in ihrer Hypnosepraxis die Möglichkeit, diese sanfte und effektive Methode für deine persönlichen Ziele zu erleben und nachhaltig zu nutzen.
Ablauf einer Hypnosesitzung bei Carina
Eine Hypnosesitzung bei Carina folgt einem strukturierten und achtsamen Ablauf, der darauf ausgerichtet ist, deine persönlichen Ziele bestmöglich zu unterstützen und dir Sicherheit zu geben:
Vorgespräch
Jede Sitzung beginnt mit einem ausführlichen Vorgespräch. Carina nimmt sich Zeit, um mit dir das Thema oder Ziel der Hypnoseeinheit genau zu klären. Hierbei werden eventuelle Fragen beantwortet, Missverständnisse ausgeräumt und der Ablauf der Hypnose erklärt. So bekommst du ein Gefühl der Sicherheit und kannst die Hypnose mit einem klaren Fokus beginnen.
Einleitung in die Hypnose
Danach wirst du langsam in einen Zustand tiefer Entspannung geführt. Carina verwendet hierfür spezielle Entspannungs- und Konzentrationstechniken, die dir helfen, loszulassen und den Alltag hinter dir zu lassen. Dieser Zustand der Trance ist vergleichbar mit Momenten im Alltag, in denen du ganz auf eine Sache konzentriert bist und äußere Ablenkungen ausblendest.
Hypnosephase und Suggestionen
Sobald du in einer angenehmen Trance bist, beginnt die eigentliche Hypnosephase. Hier wird das Unterbewusstsein durch gezielte, positive Suggestionen auf das zuvor festgelegte Ziel ausgerichtet. Je nach Anliegen – sei es zur Stressbewältigung, Raucherentwöhnung oder persönlichen Weiterentwicklung – werden spezifische Impulse gesetzt, um neue, gewünschte Denk- und Verhaltensmuster zu etablieren.
Rückführung in den Wachzustand
Nach der Hypnosephase führt Carina dich behutsam zurück in den normalen Wachzustand. Du wirst wieder vollständig wach und aufmerksam, fühlst dich erfrischt und klar. Die Rückführung erfolgt so, sodass du dich nach der Hypnosesitzung ausgeruht und gestärkt fühlst.
Abschlussgespräch
Die Sitzung endet mit einem kurzen Abschlussgespräch, in dem du deine Eindrücke teilen und Fragen stellen kannst, um das in der Hypnose Erlebte nachhaltig zu integrieren.
Was du während der Hypnose fühlst
Während der Hypnose bist du wach und bei vollem Bewusstsein. Du hast jederzeit die Kontrolle und kannst die Sitzung nach Belieben beenden. Hypnose ist ein sicherer, natürlicher Zustand, in dem dein Geist tief entspannt und zugleich offen für positive Veränderungen ist.
Kontrollverlust in Hypnose - stimmt das wirklich?
Rund um Hypnose gibt es zahlreiche Mythen und Vorurteile: der vermeintliche Kontrollverlust, das Gefühl der Bewusstlosigkeit oder gar die Angst, in Hypnose „hängen zu bleiben“. Tatsächlich treffen diese Annahmen in der Hypnosepraxis nicht zu. Während einer Hypnosesitzung bist du stets bei vollem Bewusstsein und hast die volle Kontrolle über alle Entscheidungen. Du kannst die Sitzung jederzeit beenden, wenn du möchtest, und bleibst durchgehend ansprechbar.
Hypnose ist ein sicherer und wissenschaftlich fundierter Prozess, der darauf abzielt, dich auf sanfte und effektive Weise bei deinen Zielen zu unterstützen. In der Hypnose mit Carina stehen Respekt, Achtsamkeit und Vertrauen im Mittelpunkt, sodass du die Zeit in einem Zustand tiefer Entspannung genießen und loslassen kannst.